The Girls – As garotas do CrossFit
Saiba quais são os principais WODs das garotas mais temidas do box
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Aprenda a técnica do back squat e melhore o seu desempenho com o coach Raffa Black
O especialista em ergonomia Josenei Braga dos Santos conta como dar os primeiros passos para um treino seguro.
Veja as dicas do coach Marcelo Soares para ir mais longe com as remadas
Rendimento: 2 porções Tempo de Preparo: 00:30 Ingredientes Para o recheio 1 colher (sopa) de óleo de coco extravirgem COPRA 1 colher (sopa) de cebola ralada 1 tomate pequeno sem pele e sem semente picado 1 xícara (chá) de abobrinha italiana cortada em cubos pequenos meia colher (chá) de sal...
Dessa vez o coach Wellington do box Born To CrossFit ensina como progredir o desempenho em exercícios com a barra. Movimentos como pull-up, chest to bar, bar muscle up vão ficar mais fáceis se você prestar atenção no posicionamento do corpo e aplicar a força da forma correta. No terceiro...
Mais dicas do coach Wellington do box Born To CrossFit para melhorar os exercícios com barra