Revista MyBox

Crepioca com recheio de abobrinha e palmito 0

Crepioca com recheio de abobrinha e palmito

Rendimento: 2 porções Tempo de Preparo: 00:30 Ingredientes Para o recheio 1 colher (sopa) de óleo de coco extravirgem COPRA 1 colher (sopa) de cebola ralada 1 tomate pequeno sem pele e sem semente picado 1 xícara (chá) de abobrinha italiana cortada em cubos pequenos meia colher (chá) de sal...

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Dicas do Dread: Progressão na Barra

Dessa vez o coach Wellington do box Born To CrossFit ensina como progredir o desempenho em exercícios com a barra. Movimentos como pull-up, chest to bar, bar muscle up vão ficar mais fáceis se você prestar atenção no posicionamento do corpo e aplicar a força da forma correta. No terceiro...