5 motivos para dar o “start” no CrossFit

A gente sempre precisa de um empurrãozinho para começar uma nova atividade. A preguiça pode até aparecer, mas tem pelo menos 5 bons motivos para entrar no mundo dos WODs (workout of the day).

Confira a seguir, 5 razões que o levarão aos treinos de CrossFit.

  1. Resistência em dobro


  2. Você desenvolverá resistência com atividades cardiorrespiratórias intensas, que elevam o batimento cardíaco e ajudam também a perda de gorduras;

  3. Cada aula é uma superação


  4. Você se supera a cada meta que estabelece, em cada dia que treina, vencendo diariamente novos desafios;

  5. Nenhum dia é igual ao outro


  6. Os treinos se reinventam todos os dias, as possibilidades são infinitas.

  7. Sua respiração nunca mais será a mesma

  8. Foto de Rafael Salvador para Revista MyBOX

    Respirar de forma correta durante o treino evita lesões e aumenta a explosão muscular e o condicionamento físico;

  9. Você encontra uma nova família

  10. Foto: Rafael Salvador
    Além dos benefícios para a saúde, você faz amigos que vão além dos treinos, há a criação de laços e novas amizades!

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