The Girls – As garotas do CrossFit
Saiba quais são os principais WODs das garotas mais temidas do box
Autor: Revista MyBOX
Revista MyBOX
A MyBOX é uma revista brasileira com edições bimestrais especializada em conteúdo relacionado a exercícios funcionais, ginásticos e de força, além de treinamentos e aconselhamento nutricional por meio de reconhecidos profissionais da área. Com uma proposta colaborativa, pretendemos unir, engajar e dar voz à comunidade adepta da modalidade fitness em todo o país através da canalização e divulgação de informações e conhecimentos relevantes para a comunidade.
Como melhorar no back squat?
Aprenda a técnica do back squat e melhore o seu desempenho com o coach Raffa Black
CrossFit e Postura: o que acontece?
O especialista em ergonomia Josenei Braga dos Santos conta como dar os primeiros passos para um treino seguro.
Crepioca com recheio de abobrinha e palmito
Rendimento: 2 porções Tempo de Preparo: 00:30 Ingredientes Para o recheio 1 colher (sopa) de óleo de coco extravirgem COPRA 1 colher (sopa) de cebola ralada 1 tomate pequeno sem pele e sem semente picado 1 xícara (chá) de abobrinha italiana cortada em cubos pequenos meia colher (chá) de sal...
Dicas do Dread: Progressão na Barra
Dessa vez o coach Wellington do box Born To CrossFit ensina como progredir o desempenho em exercícios com a barra. Movimentos como pull-up, chest to bar, bar muscle up vão ficar mais fáceis se você prestar atenção no posicionamento do corpo e aplicar a força da forma correta. No terceiro...
Dicas do Dread: Hookgrip
Mais dicas do coach Wellington do box Born To CrossFit para melhorar os exercícios com barra
Coach’s Corner, com João Victor Marmontel
“Helen” é o WOD preferido do head coach do box CrossFit Posto 9