Conseguir fazer pistol, ou agachamento unilateral, é um dos desafios mais buscados entre os praticantes de exercícios funcionais. Dominar esse exercício pode ser mais fácil do que parece. Basta ter paciência e aprender a técnica aos poucos.
Não é um exercício que se aprende de um dia para o outro, por isso, o coach Wellington do box Born To CrossFit, ensina todas as dicas de progressão técnica e os pré-requisitos que você precisa ter antes de conseguir fazer o tão sonhado agachamento de uma perna só.
Esse é o primeiro vídeo da nova série Dicas do Dread. Toda semana, o “dreadcoach” trará novas dicas de exercícios no canal da MyBOX no YouTube. Fique ligado.
Veja as Dicas do Dread: Pistol
Não se esqueça de se inscrever no canal da MyBOX no YouTube para acompanhar os novos vídeos! Quer dicas de outros movimentos? Deixe as suas sugestões nos comentários.
Binóculo Nautika Tucano 8X40 mm - Unissex
R$ 275,19
Binóculo Nautika Bird 10X25 mm - Unissex
R$ 141,75
Binóculo Compacto KODAK T840 - Unissex
R$ 138,90
Binóculo para Viagem VIVITAR VIV - GT842 - Unissex
R$ 90,00
Binóculo Ultra Compacto KODAK T1000 - Unissex
R$ 185,27
