Dicas do Dread: Pistol

Conseguir fazer pistol, ou agachamento unilateral, é um dos desafios mais buscados entre os praticantes de exercícios funcionais. Dominar esse exercício pode ser mais fácil do que parece. Basta ter paciência e aprender a técnica aos poucos.

Não é um exercício que se aprende de um dia para o outro, por isso, o coach Wellington do box Born To CrossFit, ensina todas as dicas de progressão técnica e os pré-requisitos que você precisa ter antes de conseguir fazer o tão sonhado agachamento de uma perna só.

Esse é o primeiro vídeo da nova série Dicas do Dread. Toda semana, o “dreadcoach” trará novas dicas de exercícios no canal da MyBOX no YouTube. Fique ligado.

Veja as Dicas do Dread: Pistol

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Revista MyBOX

A MyBOX é uma revista brasileira com edições bimestrais especializada em conteúdo relacionado a exercícios funcionais, ginásticos e de força, além de treinamentos e aconselhamento nutricional por meio de reconhecidos profissionais da área. Com uma proposta colaborativa, pretendemos unir, engajar e dar voz à comunidade adepta da modalidade fitness em todo o país através da canalização e divulgação de informações e conhecimentos relevantes para a comunidade.

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