Conseguir fazer pistol, ou agachamento unilateral, é um dos desafios mais buscados entre os praticantes de exercícios funcionais. Dominar esse exercício pode ser mais fácil do que parece. Basta ter paciência e aprender a técnica aos poucos.
Não é um exercício que se aprende de um dia para o outro, por isso, o coach Wellington do box Born To CrossFit, ensina todas as dicas de progressão técnica e os pré-requisitos que você precisa ter antes de conseguir fazer o tão sonhado agachamento de uma perna só.
Esse é o primeiro vídeo da nova série Dicas do Dread. Toda semana, o “dreadcoach” trará novas dicas de exercícios no canal da MyBOX no YouTube. Fique ligado.
Veja as Dicas do Dread: Pistol
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