Dicas do Dread: Progressão na Barra

Dessa vez o coach Wellington do box Born To CrossFit ensina como progredir o desempenho em exercícios com a barra. Movimentos como pull-up, chest to bar, bar muscle up vão ficar mais fáceis se você prestar atenção no posicionamento do corpo e aplicar a força da forma correta.

No terceiro vídeo da série Dicas do Dread, o coach ensina quais movimentos ajudam nessa progressão para abandonar de vez os elásticos para subir na barra. Toda semana, o “dreadcoach” trará novas dicas de exercícios no canal da MyBOX no YouTube. Continue nos acompanhando.

Veja as Dicas do Dread: Progressão na Barra

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Revista MyBOX

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