texto de Roberta Braga No último sábado (08/10), atletas paralímpicos participaram de um treino de Crossfit pela inclusão. O treino aconteceu na Crossfit WIDIA, de Curitiba, que decidiu abraçar a causa da inclusão no esporte e passa a se preparar para se tornar um centro de treinamento apto para receber...
Entenda como os diversos movimentos da ginástica podem te ajudar a melhorar ainda mais seu treino e sua performance dentro do box.
Aqui está um bom motivo para você convencer seu namorado(a), marido ou esposa a treinar ao seu lado na box.
O sofrimento físico pode corroer vagamente a moralidade, e todos nós sabemos que os ladrões existem. Se você é um deles ou, assim como seu coach, sabe quem rouba, mostre esta carta para ele.
Confira 3 dicas para te ajudar a economizar energia para realizar um dos exercícios mais “miseráveis” do seu treino: os burpees.
A escola russa de levantamento de peso olímpico tem muito a ensinar para os atletas brasileiros de CrossFit.
O “rolinho” é uma técnica de terapia auto-manual simples e muito utilizada no CrossFit para melhorar a flexibilidade, recuperação e desempenho atlético.
Março/Abril 2016
