The Girls – As garotas do CrossFit
Saiba quais são os principais WODs das garotas mais temidas do box
Categoria: Novidades
CrossFit e Postura: o que acontece?
O especialista em ergonomia Josenei Braga dos Santos conta como dar os primeiros passos para um treino seguro.
Dicas do Dread: Progressão na Barra
Dessa vez o coach Wellington do box Born To CrossFit ensina como progredir o desempenho em exercícios com a barra. Movimentos como pull-up, chest to bar, bar muscle up vão ficar mais fáceis se você prestar atenção no posicionamento do corpo e aplicar a força da forma correta. No terceiro...
Dentro do Box: Aldeia CrossFit
Fisioterapeuta e coach trabalham juntos numa metodologia de formação de atletas cujo foco principal é a prevenção de lesões
Dicas do Dread: Pistol
Confira as dicas do dreadcoach Wellington do box Born To CrossFit para fazer Pistol
Treino de CrossFit para encarar a Bravus Race
Veja as dicas do coach Junior Dias, do CrossFit Gambaru, para melhorar seus treinos e ficar pronto para os obstáculos da Bravus Race.
CrossFit kids e teens para crianças e adolescentes
Crianças e adolescentes aderem aos burpees e agachamentos em aulas lúdicas e jogos que estimulam a prática de exercícios físicos