Dessa vez o coach Wellington do box Born To CrossFit ensina como progredir o desempenho em exercícios com a barra. Movimentos como pull-up, chest to bar, bar muscle up vão ficar mais fáceis se você prestar atenção no posicionamento do corpo e aplicar a força da forma correta. No terceiro...
Fisioterapeuta e coach trabalham juntos numa metodologia de formação de atletas cujo foco principal é a prevenção de lesões
Confira as dicas do dreadcoach Wellington do box Born To CrossFit para fazer Pistol
Veja as dicas do coach Junior Dias, do CrossFit Gambaru, para melhorar seus treinos e ficar pronto para os obstáculos da Bravus Race.
Crianças e adolescentes aderem aos burpees e agachamentos em aulas lúdicas e jogos que estimulam a prática de exercícios físicos
Luxo, conforto e instalações esportivas tornam os treinos de CrossFit mais completos e divertidos
Quer melhorar a flexibilidade nos exercícios? Veja os alongamentos que vão melhorar o seu desempenho nos WODs.
