Para simplificar e ir direto ao ponto, sem um core forte, você irá sofrer tanto no seu dia a dia quanto em todas as áreas do condicionamento físico e esportes de alta performance. Ele é o centro do nosso corpo, abrangendo a região dos ombros até o meio das coxas,...
via FintechLab É inegável que a crescente popularização da principal e mais conhecida moeda virtual do mundo esteja realmente acontecendo no Brasil. O Bitcoin vem se valorizando nos últimos tempos de forma surpreendente e fazendo mais adeptos da criptomoeda. Cada vez mais difundida e aceita, a moeda tem se tornado...
Em vídeo especial, profissionais da área da saúde falam sobre uma das modalidades esportivas mais completas e que virou febre no Brasil: o CrossFit.
Com 14 anos, ela trocou a ginástica olímpica pelos treinos de alta intensidade da CrossFit. Conheça a atleta Luiza Marques, a teen mais condicionada da América Latina e a 10ª do mundo!
A prática de exercícios funcionais com alta intensidade visa potencializar as 10 capacidades físicas fundamentais para aqueles que querem um condicionamento físico completo e equilibrado.
O push press é um exercício energético que movimenta desde o core até as extremidades, permitindo que você exercite os músculos do corpo inteiro. Saiba como otimizar o movimento e pegar ainda mais pesado no WOD!
Quando agachamos no CrossFit, é comum ouvirmos coaches aconselhando atletas que dobram o joelho para dentro em qualquer ponto do agache – ao descer, no meio ou na subida – a manter os “joelhos para fora”. Mas o que exatamente isso quer dizer?
