Por que os boxes de CrossFit precisam de mais coaches mulheres?
Coaches mulheres tornam a experiência no CrossFit mais acessível e confortável pra todo mundo!
Categoria: Workout
Por que usar a pegada gancho?
Ela é desconfortável e dolorida. Mas se quer aumentar suas cargas com segurança, use a pegada gancho!
Chega de falhar!
O tempo de errar já passou! Saiba como a prática deliberada pode te ajudar a falhar cada vez menos.
Melhore seus burpees
Confira 3 dicas para te ajudar a economizar energia para realizar um dos exercícios mais “miseráveis” do seu treino: os burpees.
Os efeitos do “rolinho”
O “rolinho” é uma técnica de terapia auto-manual simples e muito utilizada no CrossFit para melhorar a flexibilidade, recuperação e desempenho atlético.
Corpo e mente em equilíbrio
Como as terapias complementares podem ajudar no desempenho do atleta competitivo
O que é o CORE e por que ele é tão importante?
Para simplificar e ir direto ao ponto, sem um core forte, você irá sofrer tanto no seu dia a dia quanto em todas as áreas do condicionamento físico e esportes de alta performance. Ele é o centro do nosso corpo, abrangendo a região dos ombros até o meio das coxas,...
Março/Abril 2016