The Girls – As garotas do CrossFit
Saiba quais são os principais WODs das garotas mais temidas do box
Categoria: Workout
Como melhorar no back squat?
Aprenda a técnica do back squat e melhore o seu desempenho com o coach Raffa Black
Técnicas de remo indoor
Veja as dicas do coach Marcelo Soares para ir mais longe com as remadas
Dicas do Dread: Progressão na Barra
Dessa vez o coach Wellington do box Born To CrossFit ensina como progredir o desempenho em exercícios com a barra. Movimentos como pull-up, chest to bar, bar muscle up vão ficar mais fáceis se você prestar atenção no posicionamento do corpo e aplicar a força da forma correta. No terceiro...
Dicas do Dread: Hookgrip
Mais dicas do coach Wellington do box Born To CrossFit para melhorar os exercícios com barra
Coach’s Corner, com João Victor Marmontel
“Helen” é o WOD preferido do head coach do box CrossFit Posto 9
Dicas do Dread: Pistol
Confira as dicas do dreadcoach Wellington do box Born To CrossFit para fazer Pistol