Dessa vez o coach Wellington do box Born To CrossFit ensina como progredir o desempenho em exercícios com a barra. Movimentos como pull-up, chest to bar, bar muscle up vão ficar mais fáceis se você prestar atenção no posicionamento do corpo e aplicar a força da forma correta. No terceiro...
Mais dicas do coach Wellington do box Born To CrossFit para melhorar os exercícios com barra
“Helen” é o WOD preferido do head coach do box CrossFit Posto 9
Confira as dicas do dreadcoach Wellington do box Born To CrossFit para fazer Pistol
O Sargento Danny foi homenageado com o WOD- 20 min AMRAP
Não pôde ir para a academia ou está viajando para fora da cidade ou do país? Agora você não tem mais desculpas para não WODs onde você estiver!
Coaches mulheres tornam a experiência no CrossFit mais acessível e confortável pra todo mundo!
