Bola medicinal: força e potência!
Aumente a força e a potência com o arremesso da bola medicinal.
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Anatomia do Exercício – Wallball
As bolas na parede (ou wallballs) integram diversos treinos de CrossFit, desde o “Karen” (150 bolas na parede por tempo) até o “Filthy 50”. Entenda a anatomia deste exercício para nunca mais passar sufoco.