Bola medicinal: força e potência!
Aumente a força e a potência com o arremesso da bola medicinal.
Aumente a força e a potência com o arremesso da bola medicinal.
As bolas na parede (ou wallballs) integram diversos treinos de CrossFit, desde o “Karen” (150 bolas na parede por tempo) até o “Filthy 50”. Entenda a anatomia deste exercício para nunca mais passar sufoco.