LPO e CrossFit: troca de experiências
A escola russa de levantamento de peso olímpico tem muito a ensinar para os atletas brasileiros de CrossFit.
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Widowmaker, o “Fazedor de Viúvas”
Sim, o título assusta. E quando você entender melhor do que se trata, talvez se assuste ainda mais. Comece amanhã mesmo o “Widowmaker”.
Coach’s Corner, com Marcelo Soares
Marcelo Soares, head coach da CrossFit Villa 1378, em São Paulo, dá dicas de como melhorar sua consistência em seu benchmark preferido: “Isabel”.
As 10 capacidades físicas trabalhadas no CrossFit
A prática de exercícios funcionais com alta intensidade visa potencializar as 10 capacidades físicas fundamentais para aqueles que querem um condicionamento físico completo e equilibrado.
Push Press: energia do core até as extremidades
O push press é um exercício energético que movimenta desde o core até as extremidades, permitindo que você exercite os músculos do corpo inteiro. Saiba como otimizar o movimento e pegar ainda mais pesado no WOD!
Dentro do box: Punk CrossFit (GO)
Com 1200 m² , o box do head coach Ricardo Prudente oferece cursos e atividades que integram a comunidade fitness do Brasil.