CrossFit depois dos 50 anos
Pessoas em qualquer idade podem fazer CrossFit desde que estejam com seus exames de aptidão física e mental em dia.
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Faça prancha todos os dias!
Fortalecer o grupo muscular abdominal pode te ajudar a evoluir, e muito, na sua performance dentro do box.
CrossFit lesiona?
Em vídeo especial, profissionais da área da saúde falam sobre uma das modalidades esportivas mais completas e que virou febre no Brasil: o CrossFit.
30 dias sem álcool e sem açúcar. Vai encarar?
Para ter o abdômen definido, o desafio “No Shirt, No Problem” testa a força de vontade dos participantes por meio de exercícios específicos e reeducação alimentar na CrossFit Barigui.
Coach’s Corner, com Marcelo Soares
Marcelo Soares, head coach da CrossFit Villa 1378, em São Paulo, dá dicas de como melhorar sua consistência em seu benchmark preferido: “Isabel”.
As 10 capacidades físicas trabalhadas no CrossFit
A prática de exercícios funcionais com alta intensidade visa potencializar as 10 capacidades físicas fundamentais para aqueles que querem um condicionamento físico completo e equilibrado.
Por que gritar “joelhos para fora” pode não ser a melhor dica ao agachar
Quando agachamos no CrossFit, é comum ouvirmos coaches aconselhando atletas que dobram o joelho para dentro em qualquer ponto do agache – ao descer, no meio ou na subida – a manter os “joelhos para fora”. Mas o que exatamente isso quer dizer?